深圳新聞網(wǎng)2025年8月28日訊（記者 吳猛 通訊員 謝曉冰）在龍崗，有這樣一群“守護者”——基層民兵們常年堅守在應急搶險、訓練保障的一線，沖鋒在危險最前沿；可面對腦卒中突發(fā)、異物窒息、心臟驟停等意外，哪怕是守護者也可能因缺專業(yè)技能慌了陣腳。作為“健康中國，中風識別”試點區(qū)，龍崗區(qū)人民醫(yī)院聯(lián)合龍崗區(qū)人武部開啟“軍民共護健康行動”，把腦卒中識別及處理、心肺復蘇術(shù)、成人與兒童海姆立克急救法等“保命技能”全教給大家，讓每個人都能成為自己和家人的健康衛(wèi)士！

實戰(zhàn)化教學，把急救技能練到“能用、管用”，基層民兵執(zhí)行任務常遇肢體創(chuàng)傷、會碰居民突發(fā)腦卒中，這次培訓專為“守護者”定制，龍崗區(qū)人民醫(yī)院臨床經(jīng)驗豐富的專家團隊全程帶教，從理論到實操，確保學完就能用。

→劃重點①?。?！腦卒中識別與處理：記住口訣，搶4.5小時黃金期

“腦卒中（中風）發(fā)病急，錯過黃金時間可能留終身殘疾！”神經(jīng)內(nèi)科王楊主任拿著真實案例手冊，一上來就劃重點。為了讓大家快速記牢，他分享了超實用口訣：“中風說笑動，快往急診送”。“說一說”：若言語含糊、答非所問，就是危險信號；“笑一笑”：咧嘴笑，若嘴角一邊高一邊低、面部不對稱，立即警惕； “動一動”：抬手摸耳朵、抬腿，若一側(cè)肢體抬不起來、無力，馬上啟動急救。  

王主任特別強調(diào)：發(fā)現(xiàn)癥狀先撥120，再讓患者平躺、解開衣領(lǐng)，別隨意搬動；針對民兵作息不規(guī)律的特點，還教大家“防中風小技巧”——任務間隙少喝含糖飲料、多吃全麥面包，睡前別刷手機，簡單習慣就能降風險。

→劃重點②！??！心肺復蘇術(shù)（CPR）：從0到1學透“救命操作”

“遇到心臟驟停，4分鐘內(nèi)做CPR，成功率能提50%！”李萌主治醫(yī)生在人體模型上演示，每步操作都拆解得明明白白。

①先判斷：輕拍患者雙肩喊“你還好嗎”，沒反應再摸頸動脈，5秒內(nèi)沒搏動就動手；  

②胸外按壓：雙手交疊掌心向下，按在兩乳頭連線正中間，手臂伸直用核心力量壓，頻率每分鐘100-120次，深度至少5厘米，按到“能感覺到胸廓起伏”才夠；  

③人工呼吸：捏住患者鼻子，用嘴完全包住他的嘴，緩慢吹氣3秒，看胸部鼓起再松開，每按30次吹2次。  

民兵兩兩一組實操，護士演示標準動作：“雙手交疊掌心向下，按壓位置在兩乳頭連線正中間，手臂要伸直，用腰腹力量往下壓，不是靠手臂發(fā)力！”輪到民兵實操時，護士會蹲在旁邊指導，直到每個人動作標準，連“按壓時要不要脫衣服”“老人骨頭脆怎么按”這類細節(jié)問題，都能答得明明白白。

→劃重點③！??！海姆立克急救法：成人、兒童操作大不同

“孩子吃果凍嗆到、老人吃飯噎住，黃金搶救時間只有4分鐘！”專家拿著兒童模型和成人模擬人，現(xiàn)場演示不同人群的操作差異。  

成人/1歲以上兒童：施救者站在身后，雙腿呈弓步頂住患者膝蓋，雙手環(huán)抱他腰，一手握拳抵在上腹部（肚臍往上兩指處），另一手抓著拳頭，快速向內(nèi)向上“沖擊”，像“擠牙膏”一樣用力，直到異物出來；  

1歲以下嬰兒：把寶寶趴在手臂上，頭比身子低，用手掌根輕拍他兩肩胛骨之間5次；沒效果就翻過來，用兩指按胸部中央（兩乳頭中間往下一點）5次，交替做直到寶寶哭出聲（說明異物出來了）。  

民兵們抱著嬰兒模型練，模擬“成人噎住”場景，專家在旁盯著：“拍嬰兒要輕，別用手掌拍！”“給成人沖擊時，別撞到肋骨！”練到大家都說“現(xiàn)在遇到噎住的，我肯定不慌了”。

這次龍崗區(qū)人武部與人民醫(yī)院的聯(lián)動，是“軍民攜手、共筑健康防線”的生動實踐——基層民兵多學一項急救技能，應急搶險就多一份保障，多懂一點健康知識，家人平安就多一層守護。未來，這樣的活動還會走進更多社區(qū)，讓“急救技能”“中風識別”成為每個人的“生活必修課”。

守護生命，從現(xiàn)在開始！